UNE IMAGE, UNE INFO
De nombreuses images montrent l’entraîneur du PSG, Luis Enrique, en poste depuis le 5 juillet 2023 après avoir succédé à Christophe Galtier, suivre les matchs de son équipe au bord du terrain dans une position accroupie : genoux fléchis, le poids du corps porté vers l’avant des pieds.
Position à hauts risques pour des ménisques, plus tout neufs à 55 ans.
Ce positionnement devient encore plus problématique si lors d’un but, Enrique se redresse brusquement pour exprimer sa joie. Ce mouvement rapide et soudain peut exercer une forte contrainte sur les fibrocartilages et ainsi fragiliser les ménisques.
À titre de comparaison, l’ancien entraîneur de l’OM, Marcelo Bielsa, adoptait une position bien moins contraignante pour les genoux : il suivait les rencontres assis sur une glacière, les pieds à plat au sol, le poids du corps reposant sur le bassin plutôt que sur les articulations des genoux.
Pourquoi la position accroupie est néfaste pour les ménisques de M. Tout le monde mais aussi pour les footballeurs ?
La vie quotidienne est faite d’efforts constants et répétés et de sollicitations extrêmes imposées aux muscles, aux os et aux articulations, particulièrement aux ménisques des genoux. L’automobiliste qui change une roue de son véhicule, le maladroit qui cherche sous un meuble l’objet qu’il a laissé choir et tous ceux qui travaillent accroupis, tels que carreleurs ou maraîchers, mettent à l’épreuve les articulations des genoux.
La plupart des Occidentaux s’accroupissent sur la pointe des pieds par exemple pour prendre sur le rayon le plus bas d’une bibliothèque, un dictionnaire ou autre ouvrage de poids ou tout simplement pour soulever un enfant en bas-âge.
Ce geste, surtout s’il est exécuté brutalement, peut se révéler particulièrement efficace pour fissurer un ménisque. Il est donc recommandé de plier les genoux en maintenant les talons posés bien à plat sur le sol tout en gardant le dos droit. Les marchands des souks d’Afrique du Nord, qui étalent leurs bibelots à même le sol et se tiennent des heures à croupetons, peuvent maintenir « indéfiniment » cette position sans problème, parce qu’ils adoptent l’attitude ancestrale dite des pieds à plat.
Photo d’avant-match : position accroupie du 1er rang, un risque pour les ménisques.
C’est l’ancien gardien de l’équipe de France, Jean-Paul Bertrand-Demanes (11 sélections de 1973 à 1978), qui en témoigne : « En 1967, Paul Courtin a signé à Nantes. C’est un ailier gauche de très bon niveau qui a été sélectionné en équipe de France en 1966 avant de voir sa carrière décliner à cause d’une grave blessure au genou, survenue dans des circonstances improbables : pour une photo d’avant-match, il s’est accroupi et coincé le ménisque, signant le début de ses galères sportives. » [in ‘’Stade 4’’. – éd. Max Milo, 2022.- 335 p (p 159)]
A l’inverse, si l’on s’accroupit sur la pointe des pieds, comme la majorité des Français, il suffit de rester quelques minutes dans cette posture pour qu’on l’abandonne, vaincu par la douleur.
Position accroupie les pieds à plat, critère du casting de ‘’La guerre du feu’’
La position non traumatisante était parfaitement connue de nos lointains aïeuls, qui l’adoptaient dans de nombreuses tâches de la vie quotidienne. Jean-Jacques Annaud, metteur en scène du film La guerre du feu, expliquait comment la position accroupie normale lui a servi de critère de sélection pour trouver des acteurs capables de jouer « vrai » les primitifs : « Vous connaissez un peu la vie primitive ? Très bien : imaginez-vous quatre-vingt mille ans plus tôt et accroupissez-vous ! Ça, c’était mon test infaillible que j’imposais à tous les acteurs que j’auditionnais pour « La Guerre du feu ». Eh bien, dans quatre-vingt-dix pour cent des cas, les gens à qui je demandais ça se mettaient sur les orteils : une hérésie ! Or, quand la ravissante Rae (Ika dans le film) s’est accroupie devant moi, elle a trouvé d’instinct la position idéale, non seulement elle avait les pieds bien à plat, assez écartés mais elle a les jambes si longues et si souples que ses fesses touchaient le sol. Rarissime ! ».
En fichier joint (PDF) : Les ménisques au stéthoscope
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N. Djokovic pourrait être dans les temps pour participer aux Jeux olympiques (dopagedemondenard.com)